My 100% Whey 900g - Whey Protein Isolada + Concentrada

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My 100% Whey 900g - Whey Protein Isolada + Concentrada

Código: XWLEQWYW5 Marca:
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MY                        
100% WHEY

Whey Isolada + Whey Concentrada

Ingredientes:
Proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada do soro do leite, espessante goma xantana, aroma natural e sintético identico ao natural, edulcorante sucralose. Não contém glúten. Contém lactose.

Sua composição favorece:

  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Desenvolvimento muscular e aporte proteico
  • Suporte proteico para pacientes sarcopênicos
  • Redução do colesterol
  • Anti-hipertensivo
  • Antioxidante
  • Anti-inflamatório
Selo tabela nutricional.
Informação Nutricional
Porção de 30g (3 colheres de sopa)
Quantidade por porção %VD*
Valor energético 128kcal = 536kJ 6%
Carboidratos 2,9g dos quais 1%
  Açúcares 0g **
Proteínas 25g 33%
Gorduras totais 1,8g 3%
Gorduras saturadas 1g 5%
Sódio 60mg 0%

Não contém quantidades significativas de gorduras trans e fibra alimentar
* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valores Diários não estabelecidos.

Sugestão de consumo do My 100% Whey

O que é
My 100% Whey?

Um blend de proteínas (concentrada e isolada) extraídas do soro do leite, composta pelas proteínas alfa-globulina e beta-globulina principalmente.

A beta-globulina está presente em maior quantidade nesse suplemento, fazendo com que o produto seja de fácil digestão e absorção. MY 100% WHEY fornece todos os aminoácidos não produzidos pelo organismo e é rico em BCAA — aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina), importantes para a síntese (produção) de fibras musculares.

O whey protein ganhou o posto de "queridinho de quem treina" principalmente por favorecer o ganho de força e hipertrofia (aumento de massa magra).

Selo tabela aminograma
Aminograma
Porção de 100g
Ácido aspártico 8,2g
Treonina 5,3g
Serina 4,0g
Ácido glutâmico 12,4g
Glicina 1,6g
Alanina 4,0g
Valina 4,3g
Isoleucina 4,6g
Leucina 8,2g
Tirosina 2,4g
Fenilalanina 2,7g
Histidina 1,4g
Lisina 7,4g
Arginina 2,7g
Prolina 4,7g
Cistina 1,7g
Metionina 1,5g
Triptofano 1,4g

* Aminoácidos presentes na My 100% Whey

Rapaz forte e saudável bebendo whey protein

Whey concentrado e whey isolado.
Qual a diferença?

Concentrado

O soro do leite passa apenas por uma filtragem e conserva os carboidratos (inclusive lactose), minerais e gorduras do leite. Tende a ser mais barato. Porém, uma dose oferece teor proteico menor e o processo de digestão e absorção da proteína é mais demorado do que o whey protein isolado.

Isolado

Obtido por técnicas rígidas de extração e filtragem, é uma proteína praticamente "pura". Geralmente, contém cerca de 90% de proteína e um teor muito baixo de carboidratos e gorduras (muitos suplementos não possuem essas substâncias). Logo, a concentração de aminoácidos por dose no whey isolado é maior do que no concentrado. Além disso, o produto é absorvido mais rapidamente.

Rapaz forte e saudável bebendo whey protein
Copo de leite e frutas
Copo de leite e frutas

Posso tomar whey batido com frutas ou com leite?

Pode. Geralmente, a recomendação é consumir o suplemento com água. No entanto, o sabor nem sempre agrada quem consome o produto assim. Então, se você quiser misturar o whey com fruta ou com leite pois acha mais saboroso, sem problema.

Só fique sabendo que ao fazer isso a velocidade de absorção do suplemento será reduzida, o que não é um problema, pois o mais importante é o consumo de proteínas ao longo do dia e não imediatamente após o exercício, como já explicamos. Você estará aumentando o valor calórico do seu "shake", logo, é importante conversar com um nutricionista para saber se isso não vai atrapalhar seu objetivo, principalmente se ele for perder gordura.

Nutricionista tira dúvidas

Whey protein antes ou depois do treino?

O whey protein tem seus benefícios sendo consumido tanto antes do treino como pós treino, vamos te explicar:

antes do treino:

Consumindo o whey protein antes do treino juntamente com um carboidrato de baixo índice glícemico você evita o catabolismo (perda de massa muscular) e tem uma liberação gradativa de energia durante o treino por conta desse carboidrato e do BCAA encontrado naturalmente na composição da whey protein.

depois do treino:

Consumindo o whey protein depois do treino juntamente com um carboidrato de alto índice glícemico você aumenta o seu pico de insulina carregando os aminoácidos junto com a glicose para dentro das células promovendo a construção muscular. Estudos indicam que o melhor momento para consumir whey e aproveitar a janela anabólica do organismo é dentro dos 30 minutos após o treino.

Nutricionista tira dúvidas

A cada porção de 30g

  • 25g de proteína
  • 2460mg de l-leucina
  • 1380mg de l-isoleucina
  • 1290mg de l-valina
 
 

Zero 0%

  • glúten
  • açúcar
  • gordura trans

PERGUNTAS FREQUENTES

A função do My 100% Whey é dar uma fonte proteica rápida e média aos indivíduos que procuram aporte proteico, para recuperação muscular ou para necessidade natural, sendo uma versão custo benefício.

É formado pelas principais fontes proteicas: whey protein isolado e whey protein concentrado.

A função principal é aporte proteico, porém são inúmeros os estudos que mostram os benefícios de quem consome whey, com uma dosagem de 25g de proteína por dose, rico em aminoácidos, tornando-se uma fonte espetacular para recuperação.

Os melhores horários são após a atividade física ou nos intervalos das refeições.

Sim, é um composto de ativos, sem corantes, sem aditivos ou conservantes.

Sim, quando associado a outros suplementos, você consegue melhorar ainda mais a performance e a recuperação do músculo.

A dose recomendada é de 30g entre uma e duas vezes ao dia ou conforme a orientação do seu nutricionista ou médico.

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